皆さん、こんにちは！
ミライフジムです
昨日に続いて「ミライフジム」についてお話します
ミライフジムのトレーニングは1回が45分
ストレッチ→筋トレーニング→加圧トレーニング→バランストレーニング→セルフケア
という流れで行っています
トレーニング中でも、1番大変だと感じるのは「筋力トレーニング」と「加圧トレーニング」です
メンバーさんは口を揃えて
「キツイ」
「できたらやりたくない」
「今日はストレッチだけで帰りたい」
などなど、いつも本音で話してくれす(笑)
確かに筋力トレーニングは、カラダに対して日常で使っている以上の負荷をかけるため「キツイ」と感じるのは、ごもっともで素直な感想だと思います
では何で「キツイ」と思う筋トレを頑張っているのかというと
メンバーさんは「カラダが変わる」ということを知っているからです
それと「家では絶対に続かない」ということも感覚的に理解しているからです
ミライフジムのトレーニングは一つ一つをとって見てみれば、誰にでもできるシンプルなものばかり
それこそYouTubeなどで紹介されているトレーニング動画は相当な数があり中にはもっと効果的なものもあるかもしれません
数日間はできるのかもしれませんが、ミライフジムのメンバーさんは「1人ではできない」「家ではやれない」ということを知っています
もう一つはYouTubeなどて配信されている動画は一方通行になるため、結局のところ「独り」でやっているからです
「キツいな」
「ツラいな」
「もうヤメめたい」
と感じたときに独りでは簡単に諦めてしまいます
しかし、少人数限定だから、毎回一人ひとりにトレーナーが意味合いを伝えて、頑張り労って、褒めて、励まします
何より一緒に頑張っている仲間がいるから最後まで頑張ることができます
「キツい時や」「ツラい」時でも
同じクラスのメンバーさんが「頑張れ〜」「あと何回」と声をかけてくれます！
ミライフジムはこんな感じのジムです
どうか、この話が本当に必要な人に届きますように☆彡
˚*.꒰最後まで読んでくれてありがとうございます꒱.*˚
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それでは、今日の話はここまでです。
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✦「運動・食事・睡眠」をトータルでサポートします
✦毎回、必ずトレーナーが一人ひとりに合わせた指導をします
✦少人数限定×スクール制のジムです
1回の運動は45分のトレーニングを提供しています
ストレッチ（10分）⇒加圧・筋力トレーニング（20分）⇒神経系・バランストレーニング（5分）⇒セルフコンディショニング（10分）
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