about program
プログラムについて
 
													ストレッチ
(10分)
 
													筋力トレーニング
(20分)
 
													神経系トレーニング
(5分)
 
													セルフケア
(10分)
 
													 
													 
													 
													カウンセリング&測定
 
													リコンディショニング
(筋肉を適切な状態にする)
 
													オールアウト
(筋パフォーマンスを向上させる)
 
													ファンクショナル系エクササイズ
(複合運動)
 
													レポート&リマインド
 
													