こんにちは。ミライフジムです。
突然ですが「自分が住んでいる地域の食べ物が、腸内細菌に影響を与えるって知っていますか？」
例えば、北海道で食べられているものと沖縄の食べ物が全然違うってことは、誰でもわかりますよね。でもね、その違いが、私たちの腸の中で何が起こっているかにも関わってくるなんて、ちょっと意外じゃないですか？
私たちの腸内細菌たちは、食べ物をエサにして生きているんです。
だから、どんな食べ物を食べるかで腸内細菌の種類や働きが変わってくるんです。たとえば、海藻をたくさん食べる地域では、海藻をうまく消化するための細菌が活躍しているんです。日本全国を見渡すと、地域ごとの食文化が腸内細菌にどんな影響を与えているのか、ますます面白くなってきますよね。
さらに、日本人全体で見ると、特にビフィズス菌が多いっていう特徴があるんです。
このビフィズス菌、腸内環境を整える名脇役なんです。このおかげで、私たち日本人の体は健康を保っているんだとか。地域の食べ物と腸内細菌の関係、もっと知りたくなってきませんか？
「あなたの住んでいる地域の食文化が、腸内細菌にどんな影響を与えているのか気になりませんか？」
次回は、食物繊維と腸内細菌の不思議な関係についてお話しします。食物繊維を摂ると、腸の中でどんなことが起きているのか、楽しみにしてくださいね。
どうか、この話が本当に必要な人に届きますように☆彡
˚*.꒰最後まで読んでくれてありがとうございます꒱.*˚
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それでは、今日の話はここまでです。
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