about program

プログラムについて

45分間の
セミパーソナルトレーニング

少人数限定のセミパーソナル
トレーニングは1回45分
運動が苦手な方や初心者の方にお勧め!
最大6名の少人数限定で、毎回、必ずトレーナー指導するから、運動が苦手な方や初心者の方でも、トレーニングを間違えることがありません。

こんな方にお勧めです!
・「ジムに通ったけど変わらなかった」「運動を継続できなかった」という経験がある方

・「運動が苦手で、一人では続けられない…」という方

・「膝が痛い」「腰痛を抱えている」「筋力の衰えを感じる」など自分のからだに不安を感じている方

カラダを変えるために必要な全ての要素を45分間のプログラムにぎゅっと凝縮しました。
「ストレッチ→筋力トレーニング→神経系トレーニング→セルフケア」

毎週、テーマを変えて開催するショートセミナーでフィットネスリテラシーを高めることができます。

45分間の
セミパーソナルトレーニングの流れ

01

ストレッチ
(10分)

02

筋力トレーニング
(20分)

03

神経系トレーニング
(5分)

04

セルフケア
(10分)

パーソナルトレーニング

10㎏以上のダイエットや産後ダイエット、
ボディメイクしたい方にお勧め!
数字だけのダイエットを求めては必ずリバウンドをします。
数字の変化はとても嬉しく、ダイエットには必要な要素の一つです。しかし、それだけが全てではないことをミライフジムと出会っていただいた方に知っていただきたい

体脂肪が落ちることでの健康的な生活 ボディラインに磨きをかけることでの自信 疲れにくいカラダになることでの充実感

そんなふとした喜びが、あなたの人生をより楽しく色鮮やかなものにしてくれます。あなたのカラダはあなただけの大切なものです。
ミライフジムがあなたにとって、美しさと健康のためのサードプレイスになる。そんな想いをこめています。


5つの特徴

Point 1
通うメンバーさんは9割が女性
女性ホルモンのサイクルに合わせたトレーニングをプランニングをします。ダイエット以外にも体調に合わせたサプリメンテーションやココロとカラダのご質問やご相談を承ります。

Point 2
1人1人に合わせたトレーニングメニュー
人それぞれ悩みは違います。ミライフジムはプロの目で、その方に合わせたトレーニングを提供し、理想の身体へと導きます。 その時の体調やなりたいカラダに合わせて、メニューをご提案させていただきます。

Point 3
周りの目を気にせずできるトレーニング環境
ジムのように大勢の中で行うトレーニングではなく、自分のためだけのパーソナルトレーニングが行えます。
ホッとできる空間でココロもカラダもリラックスできます。

Point 4
お子様づれもOK
ミライフジムは子育て中のママを応援します。
『子供は連れていけるの?』『お子さんが小さくて手がかかるから置いていけない…』などの心配は明るく広々とした落ち着いた空間とプライベートな時間が解消します。 ミライフジムのパーソナルトレーニングは子連れOKです。
全てのトレーニングを、完全プライベートで行うことができます。
小さなお子さまがいる方でも、同じ空間で見守りながらトレーニングをすることができます
乳児期の赤ちゃんからお連れいただいて大丈夫です。

Point 5
産後ダイエットもお任せください
通常時のトレーニングはもちろん、ライフステージに合わせてメニューをお選びいただけますよう、産後に合わせてのトレーニングもご準備しております。
会員になられました後、状況が変わった際も全力でサポートいたします。

ミライフジムの
パーソナルトレーニングの特徴

01

カウンセリング&測定

02

リコンディショニング
(筋肉を適切な状態にする)

03

オールアウト
(筋パフォーマンスを向上させる)

04

ファンクショナル系エクササイズ
(複合運動)

05

レポート&リマインド

ピラティス

女性らしいしなやかカラダづくりを
したい方にお勧めです!
「多忙な現代人」 仕事や家事など、中々自分の時間も取れない オフィスワークや育児などで運動不足が続く毎日ではありませんか? 年齢とともに、少しづつ、でも確実に感じる衰えで、ボディラインは気になるのに、何をどうすればいいかわからない 身体のピークは20歳~30歳
過ぎると、体重を落とすだけではボディラインは整いません

毎日続く不調や自分に対するマイナス思考になる日々を過ごしていませんか?
そんな現代人の悩みを根本解決することに特化したのがミライフジムです
習慣化している身体の使い方を修正して鍛えることが必要

ミライフのピィラティスは確実に効かせることで、女性らしくしなやかで引き締まったカラダづくりができます

10回で違いを知り 20回で見た目が変わり 30回ですべてが変わる

成果と続けやすさに特化したピラティスで いつまでも美しく在り続ける

料金

price menu