こんにちは！ミライフジムです。
性格を聞かれると、私たちはつい簡単に答えてしまうものです。
「私、せっかちなんです」「わりとおおらかなほうで」――それはもう当たり前のように。
でも、その「性格」って、一体どこから生まれてくるのでしょうか？
・生まれつき
・環境
・経験
いろいろな要因がありそうですが、私はそこにもう一つ、忘れちゃいけないものがあると思うんです。
それが 「動き」 です。
心が体を動かすのではなく、体の動きが心をつくる――そんな風に考えてみると、少しだけ世界が違って見えてきませんか？
今日は、ここから少し「動き」と「心」のお話しをします。
動きと心の関係をめぐる小さな話
① 脳も心もない生物が、先に動いていた
7億年前、地球にゾウリムシという生物が生まれました。
小さくて目に見えない彼らは、酸性が強い環境を避けるように動き回ります。でも、驚くべきことにゾウリムシには脳がありません。もちろん感情も（たぶん）ないでしょう。
つまり、「動き」は脳や感情が生まれるずっと前から、この世界に存在していたんです。これってちょっとロマンチックだと思いませんか？
② 動物たちは、感情と動きをセットで使っている
動物たちもまた、動きと心を切り離せません。
怒った猫は背中を丸めて毛を逆立て、大きく見せようとします。犬や狼は歯をむき出しにして、相手を威嚇します。
これらはすべて「動き」を通じて感情を表現している例です。感情だけがポツンと存在するのではなく、動きと一緒に生まれる――その連続が、彼らの生き方そのものなんですね。
③ 人間だって、動きが感情を導く
恐怖を感じたとき、私たちの体にはさまざまな変化が起きます。
鳥肌が立ち、心拍数が上がり、血の流れが早くなり、瞳孔が開く。戦うか逃げるか、そのどちらかを選ぶために体が準備を整えるのです。
感情だけがふわりと漂っているのではなく、体の反応が「恐怖」を形づくる。そう考えると、動きと心のつながりがぐっと身近に感じられませんか？
ピラティスが心を整える理由
さて、ここでピラティスの話をします。
ピラティスはただ体を動かすだけのエクササイズではありません。呼吸を意識し、動きを丁寧に整えながら、自分自身と向き合う時間です。
ピラティスがもたらすもの、それは「動きの質」そのものの改善です。
たとえば、姿勢がよくなると不思議と気持ちも前向きになります。深い呼吸を繰り返すうちに、気づけば心が穏やかになっている。そんな変化を感じたことがある人も多いのではないでしょうか？
ピラティスを通じて動きを変えることは、心の在り方を変えることと同じです。性格や感情、そして日々の選択肢にまで影響を与える。なんだか魔法のような話ですが、これはきっと現実です。
動きを変えると、人生も変わる
動きが心をつくる――そんな考えをちょっと信じてみたくなりませんか？
ピラティスを続けるうちに、なんだか気分が軽くなったり、自分に少し優しくなれたりする瞬間が増えるのは、そのせいかもしれません。
体の動きを見つめ直すことで、自分自身と出会い直す。
ピラティスにはそんな力があるような気がします。
今日から、新しい動きを始めてみませんか？
どうか、この話が本当に必要な人に届きますように☆彡
˚*.꒰最後まで読んでくれてありがとうございます꒱.*˚
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