カラダの形は、ピラティスの途中で見つかる話

こんにちは！ミライフジムです。

自分のカラダを“つくろう”としすぎていませんか？

ボディメイクと聞くと、
どこか力の入った言葉に感じることがあります。
細くする、上げる、削る。
目標がはっきりしている分、
体に指示を出しすぎてしまうことも少なくありません。

でも、ピラティスを続けている人の体は、
少し違う変わり方をします。
いきなり形が変わるわけではないのに、
気づいたら、
「ラインが整ってきた」と言われるようになる。

それは、
ピラティスが“形を変えよう”とする運動ではなく、
“体の使い方を戻す”時間だからかもしれません。

呼吸で肋骨が広がり、
お腹の奥が静かに支える。
骨盤が安定すると、
ヒップは上に引き上がり、
ウエストは無理なく細く見えてくる。

くびれを作ろうとしなくても、
腹横筋が働き始めると、
自然と体の中心が集まってくる。
ヒップアップも、
お尻を鍛えようと意識した結果ではなく、
骨盤の位置が戻った“副産物”のように現れます。

ピラティスを通じたボディメイクは、
足し算ではなく、引き算でもなく、
配置を整える感覚に近い。

鏡の前で力を入れるより、
マットの上で呼吸をしている時間のほうが、
体は正直に変わっていきます。

気づいたら、
パンツのウエストが楽になっていたり、
後ろ姿がすっきりしていたり。
それは、
体が本来の使い方を思い出したサイン。

ピラティスは、
「頑張って作る体」から
「自然に整う体」へ戻るための手段です。
ボディメイクは、
その途中で、静かについてくるもの。

さて今日は、
どの呼吸から、あなたの体の形を思い出してみますか？
その一歩は、明日のラインにどんな変化をくれますか。

それでは、また次回をお楽しみに！

どうか、この話が本当に必要な人に届きますように☆彡

˚*.꒰最後まで読んでくれてありがとうございます꒱.*˚