こんにちは。ミライフジムです！
「腸内細菌が、人それぞれ違うことをご存じでしたか？」
同じものを食べても、私たちの腸内で起きることは全然違うんです。
これって面白いですよね。実は、腸内細菌の構成は人によって異なっていて、それが食べ物の消化や吸収にも影響しているんです。
最近注目されている「精密栄養学」は、この腸内細菌の違いを元に、個々人に最適な栄養を提案する学問です。
たとえば、乳酸菌が足りない人にはヨーグルトを、食物繊維が不足している人には大麦やブランを取り入れる、そんな個別対応ができる時代がやってきています。
みんなが同じ食事をしても、効果が違うのは腸内細菌の違いによるもの。
これからは、自分に合った栄養を知ることが、健康維持の鍵になってくるんです。
「自分の腸内細菌に合った食事を取り入れたいと思いませんか？」
次回は、腸とメンタル、ストレスの関係について、さらに詳しくお話ししますよ。
どうか、この話が本当に必要な人に届きますように☆彡
˚*.꒰最後まで読んでくれてありがとうございます꒱.*˚
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それでは、今日の話はここまでです。
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